練習スタート☆

昨日から練習がスタートしました☆
今日はスイムの練習が、年末合宿並のメニューでビックリw(ﾟoﾟ)w
でもしっかり泳げました♪
年末スイムよりはタイム良くなかったですけどね＝З
今日はしっかりまとめてこれました(^_-)〜☆
あと、ドリルがなんとなく掴めた感じが！？
まだ勘違いかしら…
でもタイミングは掴みかけてますv(^o^)
完璧にマスターしなくては！！

今日のランは久々に“障子ヶ岳”に行きました(^_-)
１年以上行ってなかったので、景色が懐かしい(o^v^o)
いつものように菜月は置いていかれ…笑
登山中のおばさま方に背中を押されながら山頂到着♪…笑
どんだけ〜m(_)m
山頂からの景色は最高でしたよ☆
前来たときは、少し雨が降っていて曇りだったので、今日は一面が見渡せました♪
今しか山には行けないですからね☆
ゆかが遭難！？というハプニングもありましたが、楽しいランニングトレーニングでした♪

帰ってきました♪

今朝の７時に北九州に帰ってきました♪
なんと・・・昨日から徹夜です(ーー;)
本来なら今日の夜中に熊本を出発する予定でしたが、PaPaの仕事の都合で今日の０時に出発。
今回はとても荷物が多く、荷物運びや積み込みのお手伝いをしていたら・・・
いつの間にか夜が明けちゃいました＼(◎o◎)／！笑
北九州に帰ってきて、即！！布団の中で３時間ほど爆睡(-_-)ｚｚｚ
何故か元気いっぱいの菜月は昼から小倉にお買い物♪
この前のカーフマンでチグチグになったので、ラン用の手袋とアームウォーマーをお買い上げ★
ホントは洋服を買いに行ったのですが、気に入った物がなく・・・
今度、天神へ行ってお買い物します（●＾o＾●）

今年のお正月は、ほとんど実家から出らず、寝正月チックになってしまいましたが、２日から少しずつ体を動かし始め、何故か今筋肉とぅ〜でございますm(__)m笑
やっぱり実家は最高です♪
実家に帰るといつも行く散歩コースがあるのですが、熊本はずっと天気が良く、海からは島原半島がキレイに見えました♪
写メすればよかったなぁ(-"-)
明日から練習再開です♪
天草でいい結果が出せるように、始動開始です！！
頑張るぞ〜ッッ!(^^)!☆

謹賀新年

明けましておめでとうございます☆★☆
また１年があっという間に過ぎていきました…
昨年はオリンピックイヤーということもあり、ものすごく盛り上がりましたね♪
菜月自身としては、アジア選手権出場から始まり、とよさき・天草表彰台から幕張ＤＮＦと、様々な事を経験し、とても充実した１年間でした。
今年はより飛躍と年になるよう、もっと人間として成長出来るよう、努力していきたいと思いますので、２００９年も応援よろしくお願いしますm(_)m！！


今年の元旦は朝から初詣に行き、おみくじで“吉”を引きました(･_･;笑
微妙〜な感じですが、内容はいい事書いてあったのでオッケーです(^_-)〜☆
今年は寝正月になりそうな予感が…笑

年末強化スイム合宿終了♪

年末強化スイム合宿、無事に終了しました♪
今日は４００Ｔ．Ｔがメイン練習！！
疲労があるなかで、どれだけタイムが出るのか…
結果はベスト＋９秒(-_-)
目標タイムにはあと３秒届きませんでしたが、この３日間、とても良い練習をする事が出来ました(o^v^o)
来年もしっかりトレーニングを積んで行きたいです☆
まずは新しいドリル・フォームをきっちり出来るようにならなくちゃ！！

帰りは、かめのこきっずファミリーにお世話になり、お昼過ぎに実家に到着しました☆
かめパパさん、ママさん、お世話になりました☆
長時間の運転、お疲れ様でした(^_-)〜☆
久々の実家は落ち着きます(*^O^*)
でも…
田舎すぎて、家の中で電波が入らず…m(._.)m
携帯使えませ〜ん(x_x)
今なんとか窓辺で電波を発見！！笑
ガキの使いを見ながら更新してます♪笑

２００８年も色んな事がありました…
来年は２００８年よりも更なる飛躍の年に！！
２００９年も、応援よろしくお願いしますm(_)m
みなさん、よいお年をお迎えください☆゛

年末強化スイム２日目終了♪

早いもので残すところあと１回しか練習がありません＼(◎o◎)／！
びっくりですね〜☆
そして明日で２００８年も終わります・・・
やり残したこと。。。結構残ってます(-_-;)
来年は後悔のない年に！！

今日のスイムは、昨日と距離はそんなに変わらなかったものの、HRやEVENはやっぱりきつかったです(>_<)
でも昨日はHRばっかりを気にしていてEVENが出来なかったのですが、今日の午前中の練習ではしっかり両方出来ました(*^^)v
１歩進化しましたぁ〜(^_-)-☆笑
午後はメインがスプリントで、肩がパンパンで、腕も上がらずで・・・(-_-;)笑
その中でもタイムにはそんなにブレる事無く、まとめてこれました!(^^)!
ラストのメインは撃沈しましたけどね・・・笑
明日の午前中で練習が全て終了です♪
おまけに明日は４００T.Tです＼(◎o◎)／！
タイムは出にくいと思いますが、その中でもしっかりまとめて、ラストを笑顔で締めくくれるように頑張ります（●＾o＾●）
でも・・・
昨日は楽しいな〜♪と思っていた練習が、今日は楽しいなんて思えませんでしたm(__)m笑


チビッコたちの合宿も明日まで！！
みんなしっかり頑張っていて、ものすごく根性があり、見ていると元気をもらいます☆
が、あまりに元気が良すぎて練習後には体が持ちません(-_-;)笑
でもチビッコは可愛いです（●＾o＾●）
明日も最後まで一緒に練習頑張ろうね(^_-)-☆