これで・・・
ここ２，３日寒いですね（＞＜）
冬が近づいている証拠でしょうか？
みなさん風邪には気をつけましょう！！
さて、昨日行われたジャパンカップ最終戦・日本選手権が終了し、長いようで短かった２００８年のシーズンも終わりましたｍ（＿）ｍ
今年もあっという間でしたね！！
なんだか寂しいです・・・
昨日は家でパソコンの前から動かず、タイム速報をずっとみていました。
８時２５分にスタートした女子のスイムトップは、同学年の佐藤優香選手！！
ビックリしました・・・
バイクでは落車が多かったらしいです（＞＜）
今年の覇者は井出樹里選手！！
やっぱり強いです☆
２位に庭田選手、３位に足立選手でした。
ウイングスの先輩は、１１位優ちゃん、１７位弥生さん、２２位綾巳さんでした。
TCメールで結果を見ていたら、すごく面白そうな展開になっていて、わくわくしました（０ｖ０）ｂ
男子は良介さんと疋田さんがバイクで逃げる展開？
ランで追い上げてきた田山選手が優勝！！
３連覇です☆
２位に佐藤選手、３位に山本選手でした。
そして３１位に涼太くん、５１位に原田さんという結果でした！！
今回は女子の５位と男子の７位にジュニアの選手が入っていて驚きました。
というのも、以前よりも明らかに強くなってますね（＞＜）
今の自分との違いが、ちょっとずつ見えてきました・・・
今シーズンは終わってしまいましたが、オフを挟んで来シーズンに向けて、しっかりトレーニングに励んでいきたいと思います！！
来年の１発目は天草になりそうな予感・・・
アジア選手権の選考が絡んでくるのかは分かりませんが、しっかり出場権を取れるよう、始動して行きたいと思います！！
昨日出場された選手の皆さん、応援に行かれた皆さん、大変お疲れ様でした！！
今日戻ってこられるみなさん、帰途はお気をつけて☆
２００８年シーズン、お疲れ様でした！！
冬が近づいている証拠でしょうか？
みなさん風邪には気をつけましょう！！
さて、昨日行われたジャパンカップ最終戦・日本選手権が終了し、長いようで短かった２００８年のシーズンも終わりましたｍ（＿）ｍ
今年もあっという間でしたね！！
なんだか寂しいです・・・
昨日は家でパソコンの前から動かず、タイム速報をずっとみていました。
８時２５分にスタートした女子のスイムトップは、同学年の佐藤優香選手！！
ビックリしました・・・
バイクでは落車が多かったらしいです（＞＜）
今年の覇者は井出樹里選手！！
やっぱり強いです☆
２位に庭田選手、３位に足立選手でした。
ウイングスの先輩は、１１位優ちゃん、１７位弥生さん、２２位綾巳さんでした。
TCメールで結果を見ていたら、すごく面白そうな展開になっていて、わくわくしました（０ｖ０）ｂ
男子は良介さんと疋田さんがバイクで逃げる展開？
ランで追い上げてきた田山選手が優勝！！
３連覇です☆
２位に佐藤選手、３位に山本選手でした。
そして３１位に涼太くん、５１位に原田さんという結果でした！！
今回は女子の５位と男子の７位にジュニアの選手が入っていて驚きました。
というのも、以前よりも明らかに強くなってますね（＞＜）
今の自分との違いが、ちょっとずつ見えてきました・・・
今シーズンは終わってしまいましたが、オフを挟んで来シーズンに向けて、しっかりトレーニングに励んでいきたいと思います！！
来年の１発目は天草になりそうな予感・・・
アジア選手権の選考が絡んでくるのかは分かりませんが、しっかり出場権を取れるよう、始動して行きたいと思います！！
昨日出場された選手の皆さん、応援に行かれた皆さん、大変お疲れ様でした！！
今日戻ってこられるみなさん、帰途はお気をつけて☆
２００８年シーズン、お疲れ様でした！！
(^o^;)
今日は久々に曇り空です♪
ちょっと寒いです(･｡･)
でも秋らしい気候です☆
今日もスイムはダメでした(><)
う〜ん…
どこがいけないんだろう！？
まずそこを自分で理解出来ないといけないですよね！！
追求していきます(｀∧´)d
バイクは今日も横代にて☆
トランジション練習しました！！
今日はちょっとコースを変更して(^_-)〜☆
先週よりは良かったです♪
飛び乗るときのスピードが落ちなくなりました(o^v^o)
でもヘルメットのストラップをはめるのが遅くて、離れてしまいます(>_<)
なので、１人でヘルメット早被り大会をして練習します☆゛
第４の種目とも言われるトランジション…
トランジションで１つ前の集団に入ることも出来るので、磨いていきたいです♪
ちょっと寒いです(･｡･)
でも秋らしい気候です☆
今日もスイムはダメでした(><)
う〜ん…
どこがいけないんだろう！？
まずそこを自分で理解出来ないといけないですよね！！
追求していきます(｀∧´)d
バイクは今日も横代にて☆
トランジション練習しました！！
今日はちょっとコースを変更して(^_-)〜☆
先週よりは良かったです♪
飛び乗るときのスピードが落ちなくなりました(o^v^o)
でもヘルメットのストラップをはめるのが遅くて、離れてしまいます(>_<)
なので、１人でヘルメット早被り大会をして練習します☆゛
第４の種目とも言われるトランジション…
トランジションで１つ前の集団に入ることも出来るので、磨いていきたいです♪
(;^_^A
今日も１日暑かったですね〜(><)
日差しが強いです(+｡+)
今日もスイムがダメダメでした(x_x)
泳げてない訳ではないのですが、タイムが出ない(=_=)
ちょっと不調が長すぎるので、自分にイライラしてつい涙が…
でも今は我慢です(-_-;)
それに比べて、ランはちょっとずつまた上がってきました♪
コーチからの指定タイムも守れて、久々に握手☆゛
今日は３０００мのペース走でしたが、後半でがた落ちしてしまうので、そこを粘って、あと１０秒速いタイムでコンスタントに走れるようになりたいです！！
日差しが強いです(+｡+)
今日もスイムがダメダメでした(x_x)
泳げてない訳ではないのですが、タイムが出ない(=_=)
ちょっと不調が長すぎるので、自分にイライラしてつい涙が…
でも今は我慢です(-_-;)
それに比べて、ランはちょっとずつまた上がってきました♪
コーチからの指定タイムも守れて、久々に握手☆゛
今日は３０００мのペース走でしたが、後半でがた落ちしてしまうので、そこを粘って、あと１０秒速いタイムでコンスタントに走れるようになりたいです！！
TCシリーズ・SSトライアスロン
今日も先週に続き、TCシリーズです。
今回はスイムをプールで行い、バイク・ランは横代で☆
スイムは実践で行われ、ちょっと距離は短いものの４００ｍ。
いつもは遅い菜月ですが、今日はちょっとだけブイを早く回れたような気がしました（＞ｖ＜）
バイク・ランは、予選・決勝方式で行われ、菜月はA予選☆
トランジションを済ませて、バイクに乗り４．５ｋｍ、ラン１ｋｍのスプリントです。
スイムの差とハンディをうまく計算して、ぎりぎり５位通過。
でも実際計算は失敗して、ヘトヘトでした（；。；）笑
B予選は激戦で、最後まで張り合ってました♪
予選の結果、決勝へは涼太君・原田さん・ハルさん・一木さん・弥生さん・綾巳さん・優ちゃん・純吉・菜月の９名が進みました。
トランジションは成功したものの、苦手な立ち上がりで集団から離れてしまって単独になってしまいました・・・
ランはスタートダッシュは良かったけど、中盤の失速が大きすぎて、スイムの差で純吉にも負けてしまい〜ｍ（。＿。）ｍ
最近悔しいことばっかりなので、そろそろ抜け出してウェーブを作らなくては！！
終わってからは櫛野さんの差し入れ・グレープフルーツが☆
いつもいつも、ありがとうございます！！
解散後は優ちゃんの家に集合し、わいわい♪
夜はみんなでご飯食べました☆
楽しかったです☆
さ〜て日本選手権が間近に迫ってきました！！
ウイングスから６名が出場☆
一緒に練習しているだけで、ワクワクしてきます♪
みんなすごく調子がよさそうなので、結果も楽しみです！！
あと１週間、頑張ってください☆
今回はスイムをプールで行い、バイク・ランは横代で☆
スイムは実践で行われ、ちょっと距離は短いものの４００ｍ。
いつもは遅い菜月ですが、今日はちょっとだけブイを早く回れたような気がしました（＞ｖ＜）
バイク・ランは、予選・決勝方式で行われ、菜月はA予選☆
トランジションを済ませて、バイクに乗り４．５ｋｍ、ラン１ｋｍのスプリントです。
スイムの差とハンディをうまく計算して、ぎりぎり５位通過。
でも実際計算は失敗して、ヘトヘトでした（；。；）笑
B予選は激戦で、最後まで張り合ってました♪
予選の結果、決勝へは涼太君・原田さん・ハルさん・一木さん・弥生さん・綾巳さん・優ちゃん・純吉・菜月の９名が進みました。
トランジションは成功したものの、苦手な立ち上がりで集団から離れてしまって単独になってしまいました・・・
ランはスタートダッシュは良かったけど、中盤の失速が大きすぎて、スイムの差で純吉にも負けてしまい〜ｍ（。＿。）ｍ
最近悔しいことばっかりなので、そろそろ抜け出してウェーブを作らなくては！！
終わってからは櫛野さんの差し入れ・グレープフルーツが☆
いつもいつも、ありがとうございます！！
解散後は優ちゃんの家に集合し、わいわい♪
夜はみんなでご飯食べました☆
楽しかったです☆
さ〜て日本選手権が間近に迫ってきました！！
ウイングスから６名が出場☆
一緒に練習しているだけで、ワクワクしてきます♪
みんなすごく調子がよさそうなので、結果も楽しみです！！
あと１週間、頑張ってください☆
いい感じ〜な土曜日♪
最近また暑いです（；。；）
お昼の最高気温が２８度くらいまで上がります（＞＜）
９月並の暑さですね。。。
今日の練習もいつも通りの練習です☆笑
スイム・・・やっぱり泳げてない感じ。
昨日コーチに言われた、「泳ぎが小さい。伸びがない」・・・
言われてみると、確かに。。。と思った。
でもヘッドアップする癖は直りつつあるみたいなので、良かったです♪
もっとドリルを意識していきたいと思う。
バイク・・・今日は先発に優作と浦さんが！！
スタートから超高速（＞＜）
付いていくのに必死で、ローテーションできないｍ（。＿。）ｍ
１回だけ前に出たっきりで、ラストは離れてしまいました。。。
優作・浦さん、ありがとうございました！！
もっとスピードと技術を磨きます。
ラン・・・足が軽くて、いい感じに走れました♪
後半上げれたし、リズムもいい感じでした☆
ただ最近マメが出来やすくなったので、着地には気をつけたいと思います。
んでやっと今日のタイトルのこと（O^v^O）
８ヶ月ぶりに、岡先生の整骨院に行ってきました☆
沖縄の選考会前に行って以来、故障もなかったので行ってませんでした・・笑
今日はちょっと痛みが出たので、やっとこさ♪
先生の手が、めちゃ懐かしかったです☆
痛みの出た腰もいい感じ〜（OVO）ｂ
明日に備えて、バッチぐぅ〜です（０U<）
明日も頑張るぞ〜☆
お昼の最高気温が２８度くらいまで上がります（＞＜）
９月並の暑さですね。。。
今日の練習もいつも通りの練習です☆笑
スイム・・・やっぱり泳げてない感じ。
昨日コーチに言われた、「泳ぎが小さい。伸びがない」・・・
言われてみると、確かに。。。と思った。
でもヘッドアップする癖は直りつつあるみたいなので、良かったです♪
もっとドリルを意識していきたいと思う。
バイク・・・今日は先発に優作と浦さんが！！
スタートから超高速（＞＜）
付いていくのに必死で、ローテーションできないｍ（。＿。）ｍ
１回だけ前に出たっきりで、ラストは離れてしまいました。。。
優作・浦さん、ありがとうございました！！
もっとスピードと技術を磨きます。
ラン・・・足が軽くて、いい感じに走れました♪
後半上げれたし、リズムもいい感じでした☆
ただ最近マメが出来やすくなったので、着地には気をつけたいと思います。
んでやっと今日のタイトルのこと（O^v^O）
８ヶ月ぶりに、岡先生の整骨院に行ってきました☆
沖縄の選考会前に行って以来、故障もなかったので行ってませんでした・・笑
今日はちょっと痛みが出たので、やっとこさ♪
先生の手が、めちゃ懐かしかったです☆
痛みの出た腰もいい感じ〜（OVO）ｂ
明日に備えて、バッチぐぅ〜です（０U<）
明日も頑張るぞ〜☆
抜けてる？
最近学校から帰る途中、鈴虫やこおろぎの鳴き声が聞こえるようになってきました♪
秋ですね〜☆
そんなときはわざと自転車をゆっくりこいで、秋の余韻に浸りながらの〜んびり帰宅します（●＾o＾●）
菜月の本性を知ってる人からみたら、ビックリするでしょうね＼(◎o◎)／！笑
菜月の新たな一面です(^_-)-☆笑
今回のタイトルはと言いますと・・・・・
最近、日常から練習までどっか抜けてるんです(>_<)
火曜日はまたスイムの実践練習でポコスカやられて、ブイも回れず(-_-;)笑
妙なところでバトル負けなど、前にはなかったことが・・・
今日も実践練習で、スプリントでブイを回る練習をしたとき、タイム取りしたら１番遅くて(>_<)
トランジション練習でも、どっか抜けてて付いていけずに終了〜＼(◎o◎)／！
ナゼ！？！？！？！
魂が抜けてる！？笑
自分でも良くわかりませんが、最近みんなから「大丈夫か？」と言われます(>_<)
もう少しシャキっとしなければ！！
また抜け殻みたいになっていたら、一発「喝」をお願いしますm(__)m
秋ですね〜☆
そんなときはわざと自転車をゆっくりこいで、秋の余韻に浸りながらの〜んびり帰宅します（●＾o＾●）
菜月の本性を知ってる人からみたら、ビックリするでしょうね＼(◎o◎)／！笑
菜月の新たな一面です(^_-)-☆笑
今回のタイトルはと言いますと・・・・・
最近、日常から練習までどっか抜けてるんです(>_<)
火曜日はまたスイムの実践練習でポコスカやられて、ブイも回れず(-_-;)笑
妙なところでバトル負けなど、前にはなかったことが・・・
今日も実践練習で、スプリントでブイを回る練習をしたとき、タイム取りしたら１番遅くて(>_<)
トランジション練習でも、どっか抜けてて付いていけずに終了〜＼(◎o◎)／！
ナゼ！？！？！？！
魂が抜けてる！？笑
自分でも良くわかりませんが、最近みんなから「大丈夫か？」と言われます(>_<)
もう少しシャキっとしなければ！！
また抜け殻みたいになっていたら、一発「喝」をお願いしますm(__)m
FTU強化練習会♪
今日は天草前以来のFTU練習会でした！！
１０月なのに、海の水温２２℃(^_-)-☆
ウエットなしでも全然泳げます(*^^)v
今日はFTUの練習会＋TCシリーズもかねた練習会。
日本選手権出場メンバーがほとんど参加で、ハイレベル(-"-)
今回も２SET行われ、
１SET目⇒S300m/B10km/R3km
２SET目⇒S100m/B5km/R1km
今回は波がとても高く、何回も洗濯機状態になりました(ーー;)
顔から突っ込んだ時は、ホントに痛かったですm(__)m
今回の反省は、２SETともスイム！！
波に乗って泳ぐのは、どちらかというと得意な方なのですが、今回は全く波に乗れず集団にも入れずでした。
バイクは見月さんが引いてくださり、かなりのハイペースで乗る事が出来、ランは結構走れていたので、今回はすごくもったいない練習をしてしまったな〜と反省しました。
スイムの技術練習がもっと必要です(>_<)
チョット悔しかったなぁ・・・
練習後は恒例のBBQ〜（●＾o＾●）
お肉食べまくって、焼肉丼にまでしてしまいました＼(◎o◎)／！笑
めちゃめちゃ美味しかったです！！
今回もFTUの皆さんを始め、ボランティアをしてくださった皆さん、暑い中１日ありがとうございましたm(__)m
PSで・・・１０月なのに背中を日焼けして、寝るのが痛いです(>_<)
今日って月曜日ですよね？笑
１０月なのに、海の水温２２℃(^_-)-☆
ウエットなしでも全然泳げます(*^^)v
今日はFTUの練習会＋TCシリーズもかねた練習会。
日本選手権出場メンバーがほとんど参加で、ハイレベル(-"-)
今回も２SET行われ、
１SET目⇒S300m/B10km/R3km
２SET目⇒S100m/B5km/R1km
今回は波がとても高く、何回も洗濯機状態になりました(ーー;)
顔から突っ込んだ時は、ホントに痛かったですm(__)m
今回の反省は、２SETともスイム！！
波に乗って泳ぐのは、どちらかというと得意な方なのですが、今回は全く波に乗れず集団にも入れずでした。
バイクは見月さんが引いてくださり、かなりのハイペースで乗る事が出来、ランは結構走れていたので、今回はすごくもったいない練習をしてしまったな〜と反省しました。
スイムの技術練習がもっと必要です(>_<)
チョット悔しかったなぁ・・・
練習後は恒例のBBQ〜（●＾o＾●）
お肉食べまくって、焼肉丼にまでしてしまいました＼(◎o◎)／！笑
めちゃめちゃ美味しかったです！！
今回もFTUの皆さんを始め、ボランティアをしてくださった皆さん、暑い中１日ありがとうございましたm(__)m
PSで・・・１０月なのに背中を日焼けして、寝るのが痛いです(>_<)
今日って月曜日ですよね？笑
ショート？ミドル？バイクライド♪
今日は久々のバイクライド♪
平尾台⇒味見峠⇒京都峠のコース☆
約２ヶ月ぶりくらいの平尾台！！
はい、最初から離れてしまいました〜(-"-)
ペースはフリーだったのですが、あっという間にみんないなかったですm(__)m
地道に一定のペースで登りきり、１人でプチ景色を堪能（●＾o＾●）
それからの下りは最高でしたよ(^_-)-☆
車に注意しながら攻めました(*^^)v
下ってからすぐの味見峠では思いっきりハード！！
前半でブッちぎられ、後半追い上げる形に(>_<)
その地点で足がパンパンな菜月でしたが、そのあとの京都峠までの予想外の上り坂に足撃沈＼(◎o◎)／！笑
下りはめっちゃ楽しいんですけどね〜♪
上るのは大変ですね(ーー;)
今度１人でコソ練しようかしら・・・笑
久々のみんなでのバイクライド、とっても楽しかったです♪
すごい絶景だったのに、携帯を持っていくのを忘れて写メ撮れませんでしたm(__)m笑
バイクライド中ののチョコレート補給・・・
最高ですよ（●＾o＾●）☆笑
平尾台⇒味見峠⇒京都峠のコース☆
約２ヶ月ぶりくらいの平尾台！！
はい、最初から離れてしまいました〜(-"-)
ペースはフリーだったのですが、あっという間にみんないなかったですm(__)m
地道に一定のペースで登りきり、１人でプチ景色を堪能（●＾o＾●）
それからの下りは最高でしたよ(^_-)-☆
車に注意しながら攻めました(*^^)v
下ってからすぐの味見峠では思いっきりハード！！
前半でブッちぎられ、後半追い上げる形に(>_<)
その地点で足がパンパンな菜月でしたが、そのあとの京都峠までの予想外の上り坂に足撃沈＼(◎o◎)／！笑
下りはめっちゃ楽しいんですけどね〜♪
上るのは大変ですね(ーー;)
今度１人でコソ練しようかしら・・・笑
久々のみんなでのバイクライド、とっても楽しかったです♪
すごい絶景だったのに、携帯を持っていくのを忘れて写メ撮れませんでしたm(__)m笑
バイクライド中ののチョコレート補給・・・
最高ですよ（●＾o＾●）☆笑
土曜日練習♪
今日は３種目練習の日です☆
スイム・・・思った以上にきつかったです。
メイン練習でペースを上げたつもりが、そんなに上がってなかったり(>_<)
たまにはこんな日もあるのかな？
でも調子が悪いわけではないので、うまくまとめて泳ぐことは出来ました♪
バイク・・・久々に千切れました＼(◎o◎)／！
しかも純那からです。。。
何度もアタックされ、いつもなら潰せるアタックに足がやられ〜
情けないですねm(__)m反省です↓↓↓
ラン・・・皆さんがハイペースだったのでしょうか！？笑
いい感じに走れていたのですが、みんなあっという間に見えなくなりました＼(◎o◎)／！
タイムは後半落ちたものの、ランも上手くまとめることが出来た。
意識していた腕振りが、少しずつリズムに合ってきました♪
今日は練習が終わってみんなでご飯に☆
近くの中華のお店でみんな常連さんなのですが、菜月は初めて（●＾o＾●）
から揚げめっちゃ美味しかったです♡
今回はコーチにご馳走になりました(>_<)
コーチ、ありがとうございましたm(__)m
歩いて１分くらいの近いトコなので、また行きたいです☆
スイム・・・思った以上にきつかったです。
メイン練習でペースを上げたつもりが、そんなに上がってなかったり(>_<)
たまにはこんな日もあるのかな？
でも調子が悪いわけではないので、うまくまとめて泳ぐことは出来ました♪
バイク・・・久々に千切れました＼(◎o◎)／！
しかも純那からです。。。
何度もアタックされ、いつもなら潰せるアタックに足がやられ〜
情けないですねm(__)m反省です↓↓↓
ラン・・・皆さんがハイペースだったのでしょうか！？笑
いい感じに走れていたのですが、みんなあっという間に見えなくなりました＼(◎o◎)／！
タイムは後半落ちたものの、ランも上手くまとめることが出来た。
意識していた腕振りが、少しずつリズムに合ってきました♪
今日は練習が終わってみんなでご飯に☆
近くの中華のお店でみんな常連さんなのですが、菜月は初めて（●＾o＾●）
から揚げめっちゃ美味しかったです♡
今回はコーチにご馳走になりました(>_<)
コーチ、ありがとうございましたm(__)m
歩いて１分くらいの近いトコなので、また行きたいです☆
練習復活♪
今日から練習に復活しました(*^^)v
肩の痛みは完全になくなり、足首の痛みもなくなりました(^_-)-☆
ホント、怪我が軽くて良かったです！！
今日はスイムで実践練習しました。
プールにブイを浮かべて周回する練習☆
まんまとバトルにやられてボッコボコ(ーー;)
みんなアザだらけになってました＼(◎o◎)／！笑
今日の練習は、日本選手権を想定した練習だったので、人数は少なかったものの男子メンバーも一緒に行ったので、このバトルが日本選手権・・・っと思うとチョット鳥肌が立ちました(>_<)
技術があまり身に付いていないため、自分はすぐに外に追いやられて、ブイをかなり外から回ってしまう展開になってしまいました。
内側をスムーズに回れるように、上手い人の動きをしっかり観察しなくては！！
今日のランの練習も日本選手権出場メンバーに合わせてのペース走。
いつもより２０秒UPしたペースに付いていけず、２kmチョットで離れてしまいました。
う〜ん・・・もっと行けるはず！！
反省を活かして、先輩達に少しでも喰らいつけるように頑張りたいです！！
ベストタイムの出た綾巳さん・弥生さん、おめでとうございます（●＾o＾●）
日本選手権もこの調子で頑張ってきて下さい♪
今、５人みんながすごく調子良さそうで、見ている菜月もすごくワクワクしています(^_-)-☆
ガ━━━ンヽ(｡・∀-)人(-∀・｡)ﾉバ━━━レェ♪
肩の痛みは完全になくなり、足首の痛みもなくなりました(^_-)-☆
ホント、怪我が軽くて良かったです！！
今日はスイムで実践練習しました。
プールにブイを浮かべて周回する練習☆
まんまとバトルにやられてボッコボコ(ーー;)
みんなアザだらけになってました＼(◎o◎)／！笑
今日の練習は、日本選手権を想定した練習だったので、人数は少なかったものの男子メンバーも一緒に行ったので、このバトルが日本選手権・・・っと思うとチョット鳥肌が立ちました(>_<)
技術があまり身に付いていないため、自分はすぐに外に追いやられて、ブイをかなり外から回ってしまう展開になってしまいました。
内側をスムーズに回れるように、上手い人の動きをしっかり観察しなくては！！
今日のランの練習も日本選手権出場メンバーに合わせてのペース走。
いつもより２０秒UPしたペースに付いていけず、２kmチョットで離れてしまいました。
う〜ん・・・もっと行けるはず！！
反省を活かして、先輩達に少しでも喰らいつけるように頑張りたいです！！
ベストタイムの出た綾巳さん・弥生さん、おめでとうございます（●＾o＾●）
日本選手権もこの調子で頑張ってきて下さい♪
今、５人みんながすごく調子良さそうで、見ている菜月もすごくワクワクしています(^_-)-☆
ガ━━━ンヽ(｡・∀-)人(-∀・｡)ﾉバ━━━レェ♪
今って秋ですよね！？
１０月に入って１週間経ちましたが・・・
今秋ですよね！？
まだ半袖で過ごせると思っているのは菜月だけでしょうか？笑
朝晩は冷え込むものの、昼間は授業中に下敷きでパタパタと扇いでしまう今日この頃です☆
ラストレース、フェスタが終わって３日が過ぎました♪
落車の怪我はだいぶ良くなってきました(^_-)-☆
昨日は朝プールには行ったものの、さすがに肩が上がらず１日お休みを頂き、今日は昨日より良くなったので朝から泳いできました（●＾o＾●）
でも足の痛みがまだ残っていて、肩にも少し違和感があったため、サークルはいつもよりも落としてもらいました。
泳いでいると痛みを感じなくなってきたので、金曜日から完全復活できそうです(*^^)v
怪我が軽くてよかった（●＾o＾●）
でもバイクの練習は出席のみで車から見学☆
久々にコーチの横で、いろいろなお話をしました♪
バイクのテクニックについてや、今後のちょっとしたお話etc。。。
すごく勉強になりました☆
最近よく今年のレースを振り返り、来年のレース構成を考えたりフォームを考えたりしているので、とても参考になりました！！
コーチ、今日はありがとうございました♪
今考えている構成がまとまったら、しっかり練習や実践練習で試して行きたいです(^_-)-☆
今秋ですよね！？
まだ半袖で過ごせると思っているのは菜月だけでしょうか？笑
朝晩は冷え込むものの、昼間は授業中に下敷きでパタパタと扇いでしまう今日この頃です☆
ラストレース、フェスタが終わって３日が過ぎました♪
落車の怪我はだいぶ良くなってきました(^_-)-☆
昨日は朝プールには行ったものの、さすがに肩が上がらず１日お休みを頂き、今日は昨日より良くなったので朝から泳いできました（●＾o＾●）
でも足の痛みがまだ残っていて、肩にも少し違和感があったため、サークルはいつもよりも落としてもらいました。
泳いでいると痛みを感じなくなってきたので、金曜日から完全復活できそうです(*^^)v
怪我が軽くてよかった（●＾o＾●）
でもバイクの練習は出席のみで車から見学☆
久々にコーチの横で、いろいろなお話をしました♪
バイクのテクニックについてや、今後のちょっとしたお話etc。。。
すごく勉強になりました☆
最近よく今年のレースを振り返り、来年のレース構成を考えたりフォームを考えたりしているので、とても参考になりました！！
コーチ、今日はありがとうございました♪
今考えている構成がまとまったら、しっかり練習や実践練習で試して行きたいです(^_-)-☆
福岡トライアスロンINフェスタ♪
昨日・一昨日で、今年もフェスタに参加しました（０v０）ｂ
土曜日はキッズのレースで、今年も応援に行きました♪
天気もいい感じの晴れ具合で、トライアスロン日和☆
でも何かお手伝いしたくて、スイムのボランティアしました（０U≦ｂ）
外が暑かったのでちょうどいいや〜と思っていたら・・・
思っていた以上にプールが冷たく、涼太くんと２人でガタガタ震えてましたｍ（。＿。）ｍ
今回は最後までプールにいたため、キッズのレースはスイムしか見ることが出来ませんでしたたが、みんなスイムが速くなっててびっくりしました！！
１年前とは全然違いましたね♪
今年は参加人数も増えてて、すごく盛り上がってました☆
キッズレースが終わってからは、日韓交流ということで、宿泊先の海の家にて交流会☆
釜山から来られたパクさんから、いろんなことを聞きました！！
日本と韓国の取り組みの違いを聞き、すごく驚きました（＠０＠）！
いいなと思う反面、ここはちょっと違うなぁ〜と思うこともあり、とても勉強になりました！！
が・・・英語はさっぱりでした↓↓↓
本、役に立たず・・・笑
日曜日はメインレース、駅伝とスーパースプリント☆
今年はこのレースが最後になってしまうので、すごく気合が入っていました！！
ですが天気はあいにくの雨・・・
落車やパンクが多く、怪我人もたくさん（＞＜）
１０時２０分にスタートした駅伝は、ウイングスチームが最初からトップ☆
菜月のチームは、かっき〜→ハルさん→菜月の順で繋ぎます。
かっき〜・ハルさんがいい順位でバトンを繋いで下さったために、めちゃ緊張！！
スタート直前にかっき〜がアドバイスをくださり、一気に集中してスイムスタート！！
スイムはいい感じに泳げていて、前と１分差を縮める。
バイクはあまり乗れてる感じはしなかったものの、前の選手との間隔を広げないようこぐ。
が・・・３周回目でアクシデント発生！！
ロータリーで落車してしまいました。。。
地面に倒れた瞬間、すぐに立ち上がれなくてボケ〜っとしていたら、しもさんから激が飛び残り２周回を乗りました。
そこからは頭がボーっとしていて、あまりレースのことは覚えてません・・・・笑
ただランのときに、弥生さんと綾巳さんがどんどん迫ってきていて、慌てたのは覚えてます☆
フィニッシュのときは、笑顔ではなくふてくされた顔ですいません。
せっかくいい順位で繋いでくれたかっき〜・ハルさん、ホントすいませんｍ（。＿。）ｍ
フィニッシュした瞬間、おもわず泣いてしまいました。
最近ランの調子が良かったので、爆走できなくてすごく残念でした。
落車のため、スーパースプリントも棄権。
今年最後のレースがちょっと残念な結果になってしまいましたが、駅伝は混合の部２位☆★☆
これは良かったです☆２人に感謝ですね♪
今回、このレースにブレイブの八尾さんが参加されていてびっくりしました！！
ウイングスの浅野社長も見に来られていました！！
いいお話も聞けて、今回はたくさんの収穫ありです♪
来年は落車しないように、気をつけます。。。
今回のレースもたくさんの方々に応援していただき、ありがとうございました！！
スタッフ・ボランティアのみなさんも、悪天候の中、遅くまでありがとうございました！！
そして、お疲れ様でした！！
土曜日はキッズのレースで、今年も応援に行きました♪
天気もいい感じの晴れ具合で、トライアスロン日和☆
でも何かお手伝いしたくて、スイムのボランティアしました（０U≦ｂ）
外が暑かったのでちょうどいいや〜と思っていたら・・・
思っていた以上にプールが冷たく、涼太くんと２人でガタガタ震えてましたｍ（。＿。）ｍ
今回は最後までプールにいたため、キッズのレースはスイムしか見ることが出来ませんでしたたが、みんなスイムが速くなっててびっくりしました！！
１年前とは全然違いましたね♪
今年は参加人数も増えてて、すごく盛り上がってました☆
キッズレースが終わってからは、日韓交流ということで、宿泊先の海の家にて交流会☆
釜山から来られたパクさんから、いろんなことを聞きました！！
日本と韓国の取り組みの違いを聞き、すごく驚きました（＠０＠）！
いいなと思う反面、ここはちょっと違うなぁ〜と思うこともあり、とても勉強になりました！！
が・・・英語はさっぱりでした↓↓↓
本、役に立たず・・・笑
日曜日はメインレース、駅伝とスーパースプリント☆
今年はこのレースが最後になってしまうので、すごく気合が入っていました！！
ですが天気はあいにくの雨・・・
落車やパンクが多く、怪我人もたくさん（＞＜）
１０時２０分にスタートした駅伝は、ウイングスチームが最初からトップ☆
菜月のチームは、かっき〜→ハルさん→菜月の順で繋ぎます。
かっき〜・ハルさんがいい順位でバトンを繋いで下さったために、めちゃ緊張！！
スタート直前にかっき〜がアドバイスをくださり、一気に集中してスイムスタート！！
スイムはいい感じに泳げていて、前と１分差を縮める。
バイクはあまり乗れてる感じはしなかったものの、前の選手との間隔を広げないようこぐ。
が・・・３周回目でアクシデント発生！！
ロータリーで落車してしまいました。。。
地面に倒れた瞬間、すぐに立ち上がれなくてボケ〜っとしていたら、しもさんから激が飛び残り２周回を乗りました。
そこからは頭がボーっとしていて、あまりレースのことは覚えてません・・・・笑
ただランのときに、弥生さんと綾巳さんがどんどん迫ってきていて、慌てたのは覚えてます☆
フィニッシュのときは、笑顔ではなくふてくされた顔ですいません。
せっかくいい順位で繋いでくれたかっき〜・ハルさん、ホントすいませんｍ（。＿。）ｍ
フィニッシュした瞬間、おもわず泣いてしまいました。
最近ランの調子が良かったので、爆走できなくてすごく残念でした。
落車のため、スーパースプリントも棄権。
今年最後のレースがちょっと残念な結果になってしまいましたが、駅伝は混合の部２位☆★☆
これは良かったです☆２人に感謝ですね♪
今回、このレースにブレイブの八尾さんが参加されていてびっくりしました！！
ウイングスの浅野社長も見に来られていました！！
いいお話も聞けて、今回はたくさんの収穫ありです♪
来年は落車しないように、気をつけます。。。
今回のレースもたくさんの方々に応援していただき、ありがとうございました！！
スタッフ・ボランティアのみなさんも、悪天候の中、遅くまでありがとうございました！！
そして、お疲れ様でした！！
秋ですね☆
10月になりました（●＾o＾●）
朝日が昇る時間も、夕日が沈む時間も、1ヶ月前とはずいぶん変わりました♪
気温も朝晩は冷え込むようになり、長袖のジャージと毛布が必需品！！
木の葉の色も秋らしく色づいてきました☆
この季節が菜月は1番好きですヽ(○´▽｀○)ノ
でも季節の変わり目でもある今、体調を崩しやすいので気をつけましょう(>_<)
そして今週末はフェスタです(^_-)-☆
早いですね〜♪
今年もレース前日から会場入りし、キッズレースが土曜日なので少しでもお手伝いが出来ればいいなと思います☆★☆
韓国からも選手が来られるみたいなので、交流会も楽しみです（●＾o＾●）
そして日曜日がメインッッ！！
今年も昨年同様、駅伝とスーパースプリント選手権のＷエントリー♪
今年は駅伝3区になりました☆
昨年も紹介しましたが、この駅伝は1人3種目×3人で行う珍しいﾄﾗｲｱｽﾛﾝです☆
ただ1区には第1ランがあり、Ｒ２ｋｍ．Ｓ３５０ｍ．Ｂ２０ｋｍ．Ｒ５ｋｍ
2区・3区はスプリントの距離で、Ｓ７５０ｍ．Ｂ２０ｋｍ．Ｒ５ｋｍ
昨年は1区を走り、綾巳さん・優ちゃんと共に女子チーム優勝しました☆
今年は男女混合チームで優勝を狙います！！
混合チームはウイングスから3チーム出ていて、一木さん・庄野さん・弥生ｻﾝチームと、コーチ・のざさん・奈緒ちゃんチームと、かっき〜・ハル・菜月さんのチームです☆
かっき〜・ハルｻﾝと共に協力して頑張ります＼(◎o◎)／！
調子は右肩上がりで良い感じです♪
チョット体重も落ちて、走れてきました☆
明日で上手い具合に調整して、レースに備えます！！
今年も日本選手権に出れなくて、フェスタがラストレースになるので、気合い入れて頑張ります(^_-)-☆
フェスタ、みんなで盛り上がりましょう↑↑↑ｄ(＠≧ω≦＠)ｂ
朝日が昇る時間も、夕日が沈む時間も、1ヶ月前とはずいぶん変わりました♪
気温も朝晩は冷え込むようになり、長袖のジャージと毛布が必需品！！
木の葉の色も秋らしく色づいてきました☆
この季節が菜月は1番好きですヽ(○´▽｀○)ノ
でも季節の変わり目でもある今、体調を崩しやすいので気をつけましょう(>_<)
そして今週末はフェスタです(^_-)-☆
早いですね〜♪
今年もレース前日から会場入りし、キッズレースが土曜日なので少しでもお手伝いが出来ればいいなと思います☆★☆
韓国からも選手が来られるみたいなので、交流会も楽しみです（●＾o＾●）
そして日曜日がメインッッ！！
今年も昨年同様、駅伝とスーパースプリント選手権のＷエントリー♪
今年は駅伝3区になりました☆
昨年も紹介しましたが、この駅伝は1人3種目×3人で行う珍しいﾄﾗｲｱｽﾛﾝです☆
ただ1区には第1ランがあり、Ｒ２ｋｍ．Ｓ３５０ｍ．Ｂ２０ｋｍ．Ｒ５ｋｍ
2区・3区はスプリントの距離で、Ｓ７５０ｍ．Ｂ２０ｋｍ．Ｒ５ｋｍ
昨年は1区を走り、綾巳さん・優ちゃんと共に女子チーム優勝しました☆
今年は男女混合チームで優勝を狙います！！
混合チームはウイングスから3チーム出ていて、一木さん・庄野さん・弥生ｻﾝチームと、コーチ・のざさん・奈緒ちゃんチームと、かっき〜・ハル・菜月さんのチームです☆
かっき〜・ハルｻﾝと共に協力して頑張ります＼(◎o◎)／！
調子は右肩上がりで良い感じです♪
チョット体重も落ちて、走れてきました☆
明日で上手い具合に調整して、レースに備えます！！
今年も日本選手権に出れなくて、フェスタがラストレースになるので、気合い入れて頑張ります(^_-)-☆
フェスタ、みんなで盛り上がりましょう↑↑↑ｄ(＠≧ω≦＠)ｂ
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