土曜日練習♪

今日は３種目練習の日です☆

スイム・・・思った以上にきつかったです。
　　　　　　メイン練習でペースを上げたつもりが、そんなに上がってなかったり(>_<)
　　　　　　たまにはこんな日もあるのかな？
　　　　　　でも調子が悪いわけではないので、うまくまとめて泳ぐことは出来ました♪

バイク・・・久々に千切れました＼(◎o◎)／！
　　　　　　しかも純那からです。。。
　　　　　　何度もアタックされ、いつもなら潰せるアタックに足がやられ〜
　　　　　　情けないですねm(__)m反省です↓↓↓

ラン・・・皆さんがハイペースだったのでしょうか！？笑
　　　　　いい感じに走れていたのですが、みんなあっという間に見えなくなりました＼(◎o◎)／！
　　　　　タイムは後半落ちたものの、ランも上手くまとめることが出来た。
　　　　　意識していた腕振りが、少しずつリズムに合ってきました♪


今日は練習が終わってみんなでご飯に☆
近くの中華のお店でみんな常連さんなのですが、菜月は初めて（●＾o＾●）
から揚げめっちゃ美味しかったです♡
今回はコーチにご馳走になりました(>_<)
コーチ、ありがとうございましたm(__)m
歩いて１分くらいの近いトコなので、また行きたいです☆