(;^_^A

今日も１日暑かったですね〜(><)
日差しが強いです(+｡+)

今日もスイムがダメダメでした(x_x)
泳げてない訳ではないのですが、タイムが出ない(=_=)
ちょっと不調が長すぎるので、自分にイライラしてつい涙が…
でも今は我慢です(-_-;)

それに比べて、ランはちょっとずつまた上がってきました♪
コーチからの指定タイムも守れて、久々に握手☆゛
今日は３０００мのペース走でしたが、後半でがた落ちしてしまうので、そこを粘って、あと１０秒速いタイムでコンスタントに走れるようになりたいです！！