土曜日でーす♪笑
今日はオフ明け初の３種目練習でした☆
スイムは昨日のＢｒ練習で、股関節が痛い��(>_<)
筋肉痛ではなく…ハンパないです↓↓↓
今日は久々にＦｒを泳ぎましたが、肩がパンパンになりました(@_@｡
タイムも上がらないし、ちょっと凹みましたm(._.)m
まぁ今週はこんなもんですよね?(･_･;?笑
バイクはイージーなはずなのに、いつの間にか超ハード！！
最初はかなり気持ち良くローテーションしてたのに、男子集団が来た途端、一気にスピードアップ↑↑↑
必死に食らい付きましたが、いつも女子は登らない坂を今日は登ることになり、そこで切れました(+_+)
下りで１つ前に追い付いたものの、最後の長い登りでまた離され〜
最後は単独になりました(T-T)
でも３週間ぶりにしては、結構乗れましたv(^o^)
サドルの位置を前にずらしたからかな？？
ランは足の痛みを見ながら走りました☆
予定は２０kmでしたが、痛みが出たので１４kmに(@_@)
結構いい感じには走れましたが、今週距離走ってたので、気持ちは２０km行きたかったですm(._.)m
今日はラン終わってから病院へ(x_x)
足を診てもらいました。
結果は骨には異常なし☆
ひと安心です♪
でもこの痛みは腰からきてるらしく、神経を痛めてるみたいです(>_<)
レントゲン撮ったら、見事に腰が曲がってました…
最近腰痛がひどかったので、やっと原因が分かりました☆
良かった�□�
腰は大事なので、しっかりケアしていきたいです(o^_^o)
ストレッチ、頑張ろう！！
明日は久々のＴＣシリーズ・アクアスロンです！！
プールで２０００mＴ．Ｔしたあと、新北で１４kmランです！！
スイムはともかく、ランは風が吹いたらヤバい所です！！
地獄のＴＣシリーズですm(._.)m
頑張ってきまぁす(=_=)♭笑
みなさん、強制参加ですよ！？笑
スイムは昨日のＢｒ練習で、股関節が痛い��(>_<)
筋肉痛ではなく…ハンパないです↓↓↓
今日は久々にＦｒを泳ぎましたが、肩がパンパンになりました(@_@｡
タイムも上がらないし、ちょっと凹みましたm(._.)m
まぁ今週はこんなもんですよね?(･_･;?笑
バイクはイージーなはずなのに、いつの間にか超ハード！！
最初はかなり気持ち良くローテーションしてたのに、男子集団が来た途端、一気にスピードアップ↑↑↑
必死に食らい付きましたが、いつも女子は登らない坂を今日は登ることになり、そこで切れました(+_+)
下りで１つ前に追い付いたものの、最後の長い登りでまた離され〜
最後は単独になりました(T-T)
でも３週間ぶりにしては、結構乗れましたv(^o^)
サドルの位置を前にずらしたからかな？？
ランは足の痛みを見ながら走りました☆
予定は２０kmでしたが、痛みが出たので１４kmに(@_@)
結構いい感じには走れましたが、今週距離走ってたので、気持ちは２０km行きたかったですm(._.)m
今日はラン終わってから病院へ(x_x)
足を診てもらいました。
結果は骨には異常なし☆
ひと安心です♪
でもこの痛みは腰からきてるらしく、神経を痛めてるみたいです(>_<)
レントゲン撮ったら、見事に腰が曲がってました…
最近腰痛がひどかったので、やっと原因が分かりました☆
良かった�□�
腰は大事なので、しっかりケアしていきたいです(o^_^o)
ストレッチ、頑張ろう！！
明日は久々のＴＣシリーズ・アクアスロンです！！
プールで２０００mＴ．Ｔしたあと、新北で１４kmランです！！
スイムはともかく、ランは風が吹いたらヤバい所です！！
地獄のＴＣシリーズですm(._.)m
頑張ってきまぁす(=_=)♭笑
みなさん、強制参加ですよ！？笑